Salah satu jenis gerakan yang terdapat pada senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan. dalam hal ini, tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja yaitu...
![]()
Senam lantai memiliki berbagai jenis gerakan yang dilakukan. Salah satu gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara bertumpu pada kedua tangan dan kaki, badan dilengkungkan ke arah atas, dan juga berfokus pada kelentukan badan adalah kayang.
Pembahasan
Kayang adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang cukup mudah untuk dilakukan. Sebelum melakukan kayang, pastikan kita sudah melakukan pemanasan yang diprioritaskan pada otot bagian punggung. Selain itu, kita juga harus memiliki kelenturan tubuh yang baik untuk bisa melakukan gerakan kayang.
Berikut adalah cara melakukan gerakan kayang:
- Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke arah depan.
- Layangkan kedua lengan ke arah atas belakang dan perlahan jatuhkan badan ke arah belakang.
- Jadikan kedua lengan sebagai tumpuan badan dan lengkungkan badan ke arah atas hingga membentuk busur.
- Badan bertumpu pada kedua lengan dan kaki.
Pelajari lebih lanjut
Materi tentang manfaat senam lantai
https://brainly.co.id/tugas/4426624
#BelajarBersamaBrainly #SPJ4
[answer.2.content]
